Qu'est-ce-que la Gestalt thérapie ?

Origines et Fondements

La Gestalt Thérapie a été élaborée par Fritz Perls dans les années 1950, d'abord aux États-Unis puis en Europe. Dans les années 1970, elle a été reconnue par la communauté psychologique et est devenue l'une des pratiques thérapeutiques les plus utilisées dans le monde.

 

Une Approche Humaniste et Holistique 

La Gestalt Thérapie se rattache aux thérapies humanistes et repose sur une théorie rigoureuse influencée par la psychanalyse, l'existentialisme, les approches psychocorporelles, et les neurosciences. Elle prend en compte l'individu dans sa globalité, incluant son environnement et son contexte de vie.

Elle met l'accent sur le choix, le libre arbitre, la responsabilité, et le développement de l'autonomie et de la créativité.

Ce n'est pas une thérapie ''pansement''. La Gestalt répare grâce à  un travail de fond ce qui permet une transformation durable.

 

Une Approche Co-Constructive et Dynamique

la Gestalt Thérapie est une approche dynamique et co-constructive. Elle fait une large place à la relation thérapeutique en elle-même, en tant que principal levier de transformation. Elle permet d'ouvrir de nouvelles perspectives pour initier des changements positifs et durables.

Quel que soit votre passé, la Gestalt vous offre une nouvelle chance de réactualiser votre mode de pensée.

Le principe de l'Ici et maintenant est une des règles d'or de la thérapie.

La Gestalt thérapie n’entend pas expliquer à l’individu ce qu’il lui arrive mais la façon dont il perçoit la réalité. Le terme "Gestalt" peut se traduire par «forme». Elle offre surtout une expérience personnelle transformative.

​​

​Votre Première Séance : Un Moment Clé

La première séance sera déterminante. Je vous écoute avec attention, réponds à vos questions et je poserais à ce moment le cadre sécurisant qui nous permettra de décider si nous souhaitons démarrer un accompagnement  thérapeutique.

​

A qui s'adresse - t'elle ?

Elle s'adresse à tout le monde. c'est une approche particulièrement recommandée pour développer la confiance en soi, et prendre conscience de ses forces latentes et notamment :

​

• ​repérer son type d'attachement et d'estime de soi pour bien se connaitre (enjeux majeurs du développement)

• repérer ses schémas de pensées, les situations qui ont tendance à se reproduire

• gagner en assurance pour mieux communiquer

• utiliser les bonnes méthodes de communication afin d'être entendu et compris

• développer des relations apaisées

• comprendre et dépasser les blocages qui vous poussent à rester dans votre ''zone de confort'' pourtant inconfortable

• apprendre à mobiliser vos ressources et accomplir vos projets

• comprendre la source et trouver des outils émotionnels après un burn out

• surmonter stress, angoisse, phobies ou une dépression

• vivre les différents cycles de la vie de façon plus apaiser

• comprendre et appliquer l'éducation consciente et bienveillante

• trouver un sens à votre existence

​​

​​​